【宅トレ】バランスボールトレ
バランスボールを使った腹筋トレーニングです！ 軽いダンベルを持ち負荷をかけてますが、 500のペットボトルでも可。 起き上がる時に、足首にタッチできるよう頑張って👍 10回3セットから始めてみてくださいね！ #宅トレ #miyo☆ #腹筋 #バランスボール #くびれ
miyo☆
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