ひねってシャキッとスタイル美人

▼おすすめの方 ・座りっぱなしが多く同じ姿勢が続く方 ・最近運動をすると息が上がりやすくなる方 ▼呼吸 ・ひねる時に息を吐く ▼意識する部位 ・腰 ▼ポイント ・ 胸の周りの筋肉をゆるませ、呼吸がしやすい身体づくりを意識する ▼監修 FiNC公式トレーナー 山本 健夫 -CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）- -NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）- -PHI ピラティスMATインストラクター- ▼検索Word #FiNC公式フィットネス #fincfit #呼吸 #座って #座位 #初級　#簡単 #手軽 #シーテッドツイスト #腰 #ひねり