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【冷え】クーラーで冷えた体温を上げる

▼おすすめの方 ・少し冷えが気になる方 ・座りっぱなしの姿勢が多い方 ▼意識する部位 ・太もも ▼呼吸 ・呼吸は止めないように自然な呼吸を繰り返す ▼ポイント ・身体の力は抜いてリラックスする ▼監修 榎 達也 柔道整復師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー(JASA-AT) 大学内フィットネスセンターで多くの学生、アスリートへの指導を行う。 また、野球部のトレーナーとして選手のトレーニング、コンディショニング、リハビリ全般に携わる。 ▼検索Word #FiNC公式フィットネス #fincfit #膝曲げ屈伸 #猫背 #太もも #手軽 #簡単 #ストレッチ #身体が固い #リフレッシュ #Thanya

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Thanya

意外と冷えやすい夏はこれで対策

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おすすめ回数

1回

手順1

脚を横に広げます 腰を下ろし上体を倒します 腕を前に伸ばし30秒キープします

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投稿ID: 2504

作成日: 2017/07/17 02:28