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北島康介

【北島康介×FiNC】パフォーマンスUPトレーニング Vol.9

北島康介

2004年アテネ五輪では100m・200m平泳ぎで金メダル。2008年北京五輪でも両種目で金メダルを獲得し、日本人唯一となる2種目2連覇を達成。2012年ロンドン五輪では4×100mメドレーリレーで銀メダル。現在はコカ・コーラのチーフ・オリンピック担当・オフィサーとして活動する他、スイミングクラブ「KITAJIMAQUATICS」などスポーツ界の発展に努める事業を展開。東京都水泳協会の副会長就任

▼効果

#肩関節の安定性 #体幹部の安定性

▼ポイント
・肩は力まないように行う
・身体を持ち上げた状態を2秒保てるようにする

▼監修:Perform Better Japan
トレーニング先進国であるアメリカで創業したPerform Betterは、
ファンクショナルトレーニングをはじめ、リハビリやスポーツパフォーマンス向上のために必要な用具の販売や、最先端の知識や情報を発信して、トレーニングのエキスパートとしての地位を築いています。
その日本法人であるPerform Better Japanは、2015年3月にゼネラルマネー ジャーである北島康介を中心に立ち上げました。
日本国内ではプロスポーツ、フィットネスクラブ、学校スポーツの現場をはじめ、
医療機関のリハビリでもPerform Better Japanの商品が使用されています。

#北島康介 #PerformBetter #パフォームベタージャパン #パフォームベター

手順1

肘を肩の真下に置き、横向きになります
肘で地面を押し身体を持ち上げます
頭から"かかと"はまっすぐ、2秒体勢をキープします
股関節を落とし、元に戻します
肩の力を抜いて行いましょう

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