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作成日：2019/03/19

肩周りスッキリ♪簡単なストレッチ

細川真奈

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レベル

初級

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所要時間

3分

細川真奈

❤アレルギーナビゲーター
＊卵、乳製品、山芋、ナッツ→食物アレルギー。除去食中。
アレルギーもちの親子を対象にイベントや座談会を開催中✨
❤読者モデル
美人百花、andGIRL…に出演中✨
❤ヨガインストラクター
2016.11 PSYにてヨガインストラクターの資格取得✨

instagram @manahosokawa
twitter @manahosokawa
Ameba オフィシャルブロガー

▼強度（身体にかかる負荷/負担）

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

#ストレッチ #アクティブストレッチ #FiNC公式

手順1

片膝をつき、両手を前に伸ばす
片方の手を後ろに向かって開く
胸を開き、元の体制に戻る

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繰り返しましょう！

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