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廣澤忍

リズムを刻んで「ワン・ツー」

リズムに乗って楽しく燃焼エクササイズ

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

▼おすすめの方
・運動不足を解消したい
・楽しく動きたい

▼意識する部位
全身を使ってテンポよく行いましょう

▼呼吸
・呼吸を止めないように注意して行う

▼ポイント
・斜め上にパンチ
・逆の手のガードも忘れずに意識
・できる範囲で数分行う

▼監修
FiNC公式トレーナー 山本 建夫
-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)-
-NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)-
-PHI ピラティスMATインストラクター-

▼検索Word
#FiNC公式フィットネス #FiNCFit #ジャブ#ストレート #FiNCボクシングエクササイズ #シェイプアップ

手順1

脚を前後に開き楽に構えます
腕をまっすぐ伸ばし交互にパンチします
テンポとキレを意識して数分行いましょう

キャプション画像

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繰り返しましょう!

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回がおすすめです

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