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MAYUKO

1分間チャレンジ!ももあげステップで脂肪燃焼☆

ハイニータッチ

MAYUKO

FiNC所属 ヨガインストラクター/パーソナルトレーナー

2006年歌手としてソロメジャーデビュー。
10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身。現在はFiNCオフィシャルサポーターとして、YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなどで活動中。

Instagram@mayu_yogalife







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▼太ももをたくさん使った後はゆっくりストレッチ♫

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大根足はストレッチで解消!太ももに30秒ストレッチ

  • #ももの前

細川真奈

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手順1

両手をおへその前に出します

手のひらに膝を当てるようにももをあげます

腰が曲がらないように気をつけましょう

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繰り返しましょう!

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