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廣澤忍

太もも裏をしっかり伸ばしてケア

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作成日：2019/03/27

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レベル

初級

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所要時間

3分

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

#ストレッチ #ハムストリングスストレッチ #FiNC公式

手順1

足首を掴みしゃがむ
足首を掴んだままお尻をあげる
元の状態に戻る
足幅を開きお尻をあげる
さらに足幅を開き同様にお尻をあげる

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