FITNESS
フィットネス
HEALTHY RECIPE
ヘルシーレシピ
SELFCARE
セルフケア
LIFE
ライフ
廣澤忍
453
1,362
15,381VIEWS
作成日:2019/03/27
※ご利用のブラウザでは本コンテンツを再生することができません。
レベル
初級
所要時間
3分
トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。https://obito.co.jp/
#ストレッチ #ハムストリングスストレッチ #FiNC公式
足首を掴みしゃがむ足首を掴んだままお尻をあげる元の状態に戻る足幅を開きお尻をあげるさらに足幅を開き同様にお尻をあげる
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5626
カテゴリ一覧
FiNCのおすすめTRY
【簡単】えのきのヘルシー冷麺風
柏原歩
1988VIEWS
ちょっと歩き方を変えるだけ!ダイエット効果UPのコ...
兼下真由...
402206VIEWS
きれいな人はやっている!朝1分の美顔マッサージ
原明日夏
36788VIEWS
野菜たっぷり!満足☆シーフードカレー
久保ゆり...
2084VIEWS