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作成日:2018/08/08

1日の終わりに...ストレッチでリフレッシュ

太田ちあき

ヨガインストラクター

▼ジャンル

#ストレッチ

▼こんな方におすすめ!

#リフレッシュしたい

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…リラックスした状態で行いましょう

▼部位

#股関節

▼この記事が気になった方にオススメ!

#fincfit

手順1

四つん這いになる
片膝を前に出す
前の踵をずらす
上半身を前にずらす

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5479

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