open_icon

logo_finc

【椅子エクササイズ】捻り運動で全身のびのび

▼おすすめの方 ・座りっぱなしなど同じ姿勢が続く方 ・少しリフレッシュしたい方 ▼呼吸 ・伸ばしている時に息を長く吐く ▼ポイント ・ 腕を上げているときは目線もその指先を見る ▼監修 FiNC公式トレーナー 山本 健夫 -CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)- -NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)- -PHI ピラティスMATインストラクター- ▼検索Word #FiNC公式フィットネス #fincfit #ソウ #椅子 #捻り運動 #エクササイズ #もも裏 #運動不足 #座りっぱなし #簡単 #手軽

twitter_share_btn
facebook_share_btn
timeneeded

所要時間

--

level

レベル

初級

FiNCFIT

その他

FiNC公式フィットネス動画を配信します。 簡単なストレッチからハードなトレーニングまで、あらゆるバリエーションで動画をお届けいたします。

ソウ(椅子)

#FiNC公式フィットネス
#fincfit
#ソウ
#椅子
#捻り運動
#エクササイズ
#もも裏
#運動不足
#座りっぱなし
#簡単
#手軽

おすすめ回数

3回

手順1

身体を捻り手で反対のつま先をタッチします 反対の手は上に挙げ胸を広げます もも裏と上半身のストレッチを感じましょう

step_image
twitter_share_btn
facebook_share_btn

投稿ID: 2467

作成日: 2017/07/13 09:03