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廣澤忍

【運動不足のあなたに】簡単有酸素運動

ハイニーマーチ

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

▼おすすめの方
・最近運動不足と感じる方
・ダイエットしたい方

▼呼吸
・呼吸は止めないように自然に繰り返す

▼ポイント
・腰を反らないように注意する
・できるだけ高く膝を上げる

▼監修
FiNC公式トレーナー 山本 健夫
-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)-
-NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)-
-PHI ピラティスMATインストラクター-

▼検索Word
#FiNC公式フィットネス #fincfit #簡単 #運動不足 #ダイエット #ウォーキング #ハイニーマーチ #膝上げ #手軽

手順1

胸を張り背筋を伸ばして立ちます
できるだけ高く膝を持ち上げて歩きます
手脚を大きく動かしながら繰り返しましょう

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:2287