Emi

美脚と美尻を目指す1日5分の簡単トレ♪

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作成日：2019/01/28

レベル

初級

所要時間

3分

Emi

ヨガインストラクター。
心と体の調和、自分に正直になる生き方を目指しています。美しいものや可愛いもの、美味しいご飯や旅行が好き(^-^)♡
私らしく毎日楽しんでストレスフリーな生活を心がけています✨

▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.4★★★★☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.5★★★★★

#ヨガ #お尻 #FiNC公式

手順1

お尻を高く保つ
片方のあしをあげる
体を前にスライドしながら膝を額に近づける
同様に繰り返す

繰り返しましょう！

回がおすすめです

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