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フィンク深夜めしジャッジ

【フィンク深夜めしジャッジ】8/17〜8/20のジャッジまとめ

フィンク深夜めしジャッジ

FiNCが提供しているテレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」の公式アカウントです。番組情報やキャンペーン情報などをお届けします!

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?

大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。

8/17週放送 ゲスト:泉谷しげる

①「中華そば」

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一食あたりのカロリー/425kcal

栄養バランス度/★1つ

糖質62.7g 脂質7.4g たんぱく質20.4g

【アドバイス】
炭水化物が多く塩分も高めなので、栄養バランスが偏りがち。
野菜多めのトッピングがおすすめです。

②「ゴーヤーチャンプルー」

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一食あたりのカロリー/348kcal

栄養バランス度/★2つ

糖質3.2g 脂質28.7g たんぱく質16.3g

【アドバイス】
ビタミンもたんぱく質もとれるので夜食にGOOD!
厚揚げを豆腐にしたり、油の量を減らすとよりヘルシーになりますよ。

③「欧風カレー」

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一食あたりのカロリー/1036kcal

栄養バランス度/★0.5

糖質91.0g 脂質54.4g たんぱく質31.8g

【アドバイス】
炭水化物と脂質が多く、カロリーも高め。
量を減らして食べるのがおすすめです。

④「角煮まぜご飯」

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一食あたりのカロリー/610kcal

栄養バランス度/★1つ

糖質108.7g 脂質9.7g たんぱく質16.2g

【アドバイス】
甘辛い角煮のタレで炊いたご飯は、糖質や塩分がグッと高めに。
量はほどほどに抑えるように心がけましょう。

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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!

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出典:finc://food_post

▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック

テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!

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