テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!
フィンク深夜めしジャッジ
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フィンク深夜めしジャッジ
わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?
大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。
一食あたりのカロリー/425kcal
栄養バランス度/★1つ
糖質62.7g 脂質7.4g たんぱく質20.4g
【アドバイス】
炭水化物が多く塩分も高めなので、栄養バランスが偏りがち。
野菜多めのトッピングがおすすめです。
一食あたりのカロリー/348kcal
栄養バランス度/★2つ
糖質3.2g 脂質28.7g たんぱく質16.3g
【アドバイス】
ビタミンもたんぱく質もとれるので夜食にGOOD!
厚揚げを豆腐にしたり、油の量を減らすとよりヘルシーになりますよ。
一食あたりのカロリー/1036kcal
栄養バランス度/★0.5
糖質91.0g 脂質54.4g たんぱく質31.8g
【アドバイス】
炭水化物と脂質が多く、カロリーも高め。
量を減らして食べるのがおすすめです。
一食あたりのカロリー/610kcal
栄養バランス度/★1つ
糖質108.7g 脂質9.7g たんぱく質16.2g
【アドバイス】
甘辛い角煮のタレで炊いたご飯は、糖質や塩分がグッと高めに。
量はほどほどに抑えるように心がけましょう。
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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!
出典:finc://food_post
▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック
テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!
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