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廣澤忍
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作成日:2019/04/17
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レベル
初級
所要時間
3分
トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。https://obito.co.jp/
#ストレッチ #ワールドグレイテストストレッチ #FiNC公式
片方の足を前に踏み込み床に手をつく後ろの膝を伸ばし片方の手を天井方向へあげる腕と足の間に手を通し体を丸める手を床に戻しお尻を高くあげる上半身を起こし股関節を前にだす反対側も同様に行う
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5632
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