廣澤忍

ストレッチで体をメンテナンス

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作成日：2019/04/17

レベル

初級

所要時間

3分

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

#ストレッチ #ワールドグレイテストストレッチ #FiNC公式

手順1

片方の足を前に踏み込み床に手をつく
後ろの膝を伸ばし片方の手を天井方向へあげる
腕と足の間に手を通し体を丸める
手を床に戻しお尻を高くあげる
上半身を起こし股関節を前にだす
反対側も同様に行う

繰り返しましょう！

回がおすすめです

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