井上のどか
40秒で分かる、便秘改善ツボ押し法
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「ぽっこりお腹を何とかしたい…。」
そんな方に、朝一番にツボを1つ押すだけの簡単ケアをご紹介。
簡単なので、押す場所と押し方だけ覚えてくださいね。
▼ジャンル
#ツボ押し
▼こんな方におすすめ!
(1) #便秘気味
(2) #お腹の不調が気になる
<やり方>
▼ポイントや注意点
「神門(しんもん)」
手首のしわの小指側、骨のでっぱりの手前で指が止まる部分にあります。
朝起きてすぐ、左手の「神門」だけケアしていきましょう。
強く押しすぎないように、さするように優しく押すように注意してください。
▼ケアする部位
#手首
▼監修・出演
#井上のどか
鍼灸師・マッサージ師
元東京ディズニーリゾートダンサー
麻布十番徒歩2分Loople(ループル)治療院サロンにて美容鍼、スポーツマッサージ、全身調整等の施術を行っています。
本当の美しさはお身体の健康から。
出会えた方に自然と笑顔になっていただけるように日々邁進中。
▼この記事が気になった方にオススメ!
#FiNC公式セルフケア
#便秘改善
#セルフマッサージ
#便秘ケア①
投稿ID:2380