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廣澤忍

鉄板トレーニング「スクワット」

下半身トレーニングといえばコレ!

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。

プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。

https://obito.co.jp/

◆目的
①下半身シェイプアップ
②脂肪燃焼効果増進

◆エクササイズのポイント
①ひざがつま先より前に出ないこと
②背筋はまっすぐ
③ひざとつま先の向く方向を揃える

#公式フィットネス 
世界最高位の資格を有したトレーナーが監修したエクササイズがご覧いただけます。

#下半身#シェイプ#脂肪燃焼#トレーニング#スクワット#トレーニング#足#脚
#FiNC公式フィットネス #FiNCFit

手順1

足は肩幅、胸の前で手を交差する

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手順2

太ももが床と平行になるまで、しゃがむ。

※この時、①ひざがつま先より前方にでない。
     ②ひざとつま先の向く方向を揃える。
     ③背筋はまっすぐ。の3点を気をつける

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繰り返しましょう!

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回がおすすめです

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