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兼下真由子
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作成日:2018/12/20
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レベル
初級
所要時間
3分
ヨガインストラクター/パーソナルトレーナーリトレボディプランナー2006年歌手としてソロメジャーデビュー。10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身し現在YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなど、全国各地で活動中。Instagram動画配信中🧘♀️✨@mayu_yogalife
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.3★★★☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.3★★★☆☆
#トレーニング #お尻 #お腹 #FiNC公式
四つん這いになる対角線上の手足を床と平行になるまであげる元の体制に戻る
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5534
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