#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
#ダイエットレシピ
この献立で「FiNCダイエットメソッド」が実践できる！
FiNCメソッドとは？→https://bit.finc.com/vzu3m5
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#献立160410
■TOTAL428kcal
　　① ごはん60g 101kcal
　　② 牡蠣の味噌炒め
　　③ 水菜の中華サラダ
　　④ ニラとトマトのスープ
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・みずなを使った簡単サラダです。

#副菜 #野菜 #簡単 #中華 #サラダ #FiNCメソッド #鈴木絢子 #水菜の中華サラダ

切干しだいこんは水で戻して、しっかり絞る。

みずなを3㎝の長さに切る。パプリカ、ザーサイを薄切りにする。

切干しだいこんを3㎝幅に切る。

切干しだいこん、ザーサイをボウルに入れて良く混ぜ合わせる。

お皿に、みずなを乗せて、上から、4とパプリカを重ねるように盛り付ける。 最後にごまドレッシングをかけて完成。

■献立160410
■TOTAL428kcal
　　① ごはん60g 101kcal
　　② 牡蠣の味噌炒め
　　③ 水菜の中華サラダ
　　④ ニラとトマトのスープ