わかっているけどやめられない！魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ？

大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。

一食あたりのカロリー／726kcal

栄養バランス度／★1つ

糖質60.0g　脂質37.5g　たんぱく質29.3g

【アドバイス】
糖質・脂質が高いので食べすぎに注意。
サラダと一緒に食べるとよりいいですよ！

一食あたりのカロリー／1092kcal

栄養バランス度／★1つ

糖質105.7g　脂質38.9g　たんぱく質33.9g

【アドバイス】
そばの糖質と肉の脂質でカロリーが高め！
特につゆは塩分がかなり高いので、全部飲み干さないように心がけましょう。

一食あたりのカロリー／210kcal

栄養バランス度／★1つ

糖質36.2g　脂質6.1g　たんぱく質2.1g

【アドバイス】
コーラにアイスを足しているので糖質が高めに。
アイスの量を減らすか、飲みすぎないように注意しましょう。

一食あたりのカロリー／369kcal

栄養バランス度／★2つ

糖質1.1g　脂質25.0g　たんぱく質31.6g

【アドバイス】
コレステロールの吸収を抑えるタウリンが含まれているので、夜食にGOOD！
バターは脂質が高いのでつけすぎないようにしましょう。

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#フィンク深夜めしジャッジ