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作成日：2018/12/09

おやすみ前にもおすすめ！簡単ストレッチ

細川真奈

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レベル

初級

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所要時間

3分

細川真奈

❤アレルギーナビゲーター
＊卵、乳製品、山芋、ナッツ→食物アレルギー。除去食中。
アレルギーもちの親子を対象にイベントや座談会を開催中✨
❤読者モデル
美人百花、andGIRL…に出演中✨
❤ヨガインストラクター
2016.11 PSYにてヨガインストラクターの資格取得✨

instagram @manahosokawa
twitter @manahosokawa
Ameba オフィシャルブロガー

▼ジャンル

#ストレッチ

▼こんな方におすすめ！

#リフレッシュしたい

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…リラックスした状態で行いましょう

▼この記事が気になった方にオススメ！

#fincfit

手順1

正座になり、手を前に付く
おでこを床につける

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繰り返しましょう！

10

回がおすすめです

投稿ID:5478

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