category_tag_icon

作成日：2018/08/05

おやすみ前にもおすすめ！簡単ストレッチ

細川真奈

try_like_icon_icon

494

try_todo_icon_icon

1812

13333VIEWS

metadata_icon

レベル

初級

metadata_icon

所要時間

3分

細川真奈

❤アレルギーナビゲーター
＊卵、乳製品、山芋、ナッツ→食物アレルギー。除去食中。
アレルギーもちの親子を対象にイベントや座談会を開催中✨
❤読者モデル
美人百花、andGIRL…に出演中✨
❤ヨガインストラクター
2016.11 PSYにてヨガインストラクターの資格取得✨

instagram @manahosokawa
twitter @manahosokawa
Ameba オフィシャルブロガー

▼ジャンル

#ストレッチ

▼こんな方におすすめ！

#リフレッシュしたい

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…リラックスした状態で行いましょう

▼この記事が気になった方にオススメ！

#fincfit

手順1

正座になり、手を前に付く
おでこを床につける

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう！

10

回がおすすめです

投稿ID:5478

app_download_banner

btn_appstore

btn_googleplay

app_download_qr_code_image

カテゴリ一覧

FITNESSフィットネス

HEALTHY RECIPEヘルシーレシピ

SELFCAREセルフケア

FiNCのおすすめTRY

FiNCサービス一覧

FiNCプレミアム画像

FiNCプレミアム

気になる部位のアプローチ法はその道のプロに相談し放題。スマホで完結するから忙しいあなたでも始められます！
さらに９項目計測できる体組成計付、体重をスマホに自動連携できます。

説明ページへ

FiNC for BUSINESS画像

FiNC for BUSINESS

働き方改革・健康経営・データヘルス計画の対策など、データによる可視化からソリューションまで一気通貫で実施。
これまで感覚的に感じていた課題を数値化し課題の発見から解決策・効果検証まで支援します。

説明ページへ

FiNC FIT画像

ただトレーニングをするだけでなく、エステ・ストレッチ・栄養指導に長けた複数のプロフェッショナルが、あなたをサポートするパーソナルトレーニングジムです。

ホームページへ

FiNC モール画像

ヘルスケアに特化した商品を多数取り揃えているオンラインショッピングサイト。あなたの生活を豊かにするものがきっと見つかる！

サービスTOPへ

ダイエット家庭教師画像

FiNCダイエット家庭教師

専門家があなたのダイエットをマンツーマンでサポート！流行りのダイエットではない、あなたに合ったダイエットをはじめませんか？「食生活指導/パーソナルサプリメント/遺伝子検査/トレーナー相談」でトータルにサポートします。

説明ページへ

パートナーシッププログラム画像

パートナーシッププログラム

提携をお考えの企業様はこちらから

ONLINE WORKS画像

FiNC ONLINE WORKS

専門家向けのクラウドソーシングサービス