廣澤忍
スクワットスライド(前後)
▼おすすめの方
・太もものたるみが気になる方
・省スペースでトレーニングしたい方
・ダイエットしたい方
▼呼吸
・呼吸は止めないように自然に繰り返す
▼意識する部位
・お腹
・太もも
▼ポイント
・ お腹にも力をいれ、上体を支えることを意識する
・姿勢を維持する
▼監修
FiNC公式トレーナー 山本 健夫
-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)-
-NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)-
-PHI ピラティスMATインストラクター-
▼検索Word
#FiNC公式フィットネス #fincfit #スクワットスライド(前後) #リズムトレ #太もも #お尻 #お腹 #代謝アップ #ダイエット #公式Fitness3男性筋トレ
軽いスクワットの体勢から片脚を前後に動かします
1・2・3とリズムよく行います
姿勢が崩れないように注意しましょう
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
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