---

<お気に入りのTRYを見つけたら・・・＞
♡を押して「マイリスト」に追加してね。

一度登録すれば、あなたの「マイリスト」からいつでも動画をチェックできます。

100均などでも売っているテニスボール、1個持っているととっても便利！

テレビを見ながら、コロコロするだけで筋肉のコリほぐしができちゃうんです♪

力を入れなくていいので、おうちでののんびりケアに最適。

ぜひ試してみてくださいね。

▼他にもボールを使ったケアをたくさんご紹介中！
こちらもチェック→ #ボールマッサージ

▼こんな方におすすめ！

#身体のだるさを感じる

#二の腕を引き締めたい

＜やり方＞
▼ポイントや注意点
肘を曲げたときに、気持ちのいい位置にボールが当たるように調整しましょう。

▼ケアする部位

#腕

▼監修
後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン　
管理栄養士

▼出演

#May

▼検索Word

#むくみ改善

#セルフマッサージ