May.
テニスボールでお手軽ケア
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100均などでも売っているテニスボール、1個持っているととっても便利!
テレビを見ながら、コロコロするだけで筋肉のコリほぐしができちゃうんです♪
力を入れなくていいので、おうちでののんびりケアに最適。
ぜひ試してみてくださいね。
▼他にもボールを使ったケアをたくさんご紹介中!
こちらもチェック→ #ボールマッサージ
▼こんな方におすすめ!
#身体のだるさを感じる
#二の腕を引き締めたい
<やり方>
▼ポイントや注意点
肘を曲げたときに、気持ちのいい位置にボールが当たるように調整しましょう。
▼ケアする部位
#腕
▼監修
後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン
管理栄養士
▼出演
#May
▼検索Word
#むくみ改善
#セルフマッサージ
投稿ID:2452