category_tag_icon

ナヲ

「小松菜のくるみ和え」さっと作れる一品料理!

くるみで栄養価UP!

ナヲ

TOKYO🗼JAPAN
家ごはん | 息子0歳👦 | 薬膳勉強中です
Instagram▶︎▶︎▶︎nwoszk

サッとできて美味しい一品。くるみ和えにすることで、ビタミンやミネラル摂取がさらに期待できます。

#小松菜#くるみ和え#簡単#ビタミン#ミネラル#常備菜#ナヲ

材料・分量

小松菜

一把

くるみ

ひとつかみ

★醤油

大さじ1

★きび砂糖

小さじ1

手順1

沸騰した湯に塩(分量外)をひとつまみいれ、小松菜を30秒ほど茹でる

手順2

①をざるにあげ、冷めたら一口大に切る。くるみは粗く砕いておく

手順3

②を★の調味料であえて完成

投稿ID:4734