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作成日:2018/12/13

寝る前におすすめ! 簡単ヒップアップ術

太田ちあき

ヨガインストラクター

#お尻 #ヒップリフト #公式fitness #トレーニング

手順1

膝を立てて仰向けに寝る
お尻を引き上げる
ゆっくりと元に戻る

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

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