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作成日：2019/01/24

座ったままできる♪　肩甲骨ストレッチ

SHINOBU

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レベル

初級

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所要時間

3分

SHINOBU

■経歴
FiNCFIT founder&COO/20歳からトレーナーとしてのキャリアをスタート。今日までプロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるプロフェッショナルのカラダづくりに携わる。2013年にFiNC FITを創業し、FiNCマスタートレーナーに就任。FiNCにおけるフィットネスサービス、コンテンツを統括。

■資格
TRXトレーニングコース修了/ViPRインストラクターコース修了等

▼強度（身体にかかる負荷/負担）

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

#ストレッチ #背中 #肩 #FiNC公式

手順1

両手を前に組む
おへそを覗くように体を丸める

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