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作成日:2018/12/10

入門編「プッシュアップ」

誰でも挑戦しやすい「ニーリングプッシュアップ」

FiNCFIT

お客様が日常に取り入れやすいTRYを様々なジャンルで配信していきます。
皆で健康になりましょう。

【ニーリングプッシュアップ】
目的:
①胸の筋肉”大胸筋”の筋力アップ
②バストアップ/胸板を厚く

ポイント:
①肩甲骨をしっかり寄せる
②終始胸を貼ることを意識
③背中を丸めない

#プッシュアップ

#大胸筋

#バストアップ

#二の腕

#FiNC公式フィットネス #FiNCFit

#山口さんの様な身体を作るベーシックトレーニング

#ダイエット公式

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  • #ダイエット
  • #身体の引き締め

FiNCオフィシャル

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手順1

膝をつき、四つ這いになります
胸を張り肩甲骨を寄せます

キャプション画像

手順2

更に胸を張り、肘を曲げながら地面に近づいて行きます
地面を押し上げ元の姿勢に戻ります

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

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