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FiNCFIT

入門編「プッシュアップ」

誰でも挑戦しやすい「ニーリングプッシュアップ」

FiNCFIT

【最先端テクノロジー×ダイエット】
東京都内に5店舗を構えるパーソナルジム。
トレーニング・ストレッチ・栄養指導に長けた、複数のプロフェッショナルがあなたをサポート!

●最先端のbody分析マシン使用
●テレビNHK『人間ってナンだ?超AI入門』紹介

【ニーリングプッシュアップ】
目的:
①胸の筋肉”大胸筋”の筋力アップ
②バストアップ/胸板を厚く

ポイント:
①肩甲骨をしっかり寄せる
②終始胸を貼ることを意識
③背中を丸めない

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#山口さんの様な身体を作るベーシックトレーニング
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#公式Fitness4筋トレ

■このTRYが紹介されてるまとめ記事

基本の全身痩せトレーニング5選

  • #ダイエット
  • #身体の引き締め

廣澤忍

345189VIEWS

手順1

膝をつき、四つ這いになります
胸を張り肩甲骨を寄せます

キャプション画像

手順2

更に胸を張り、肘を曲げながら地面に近づいて行きます
地面を押し上げ元の姿勢に戻ります

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:876