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渋谷亜衣

脚のむくみに注意!簡単ストレッチ♪

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

#ストレッチ #ヨガ #股関節 #FiNC公式

手順1

足の裏をつけて座る
床と足の間から手を通し、上体を前に倒す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5553