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廣澤忍
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作成日:2019/03/17
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レベル
初級
所要時間
3分
トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。https://obito.co.jp/
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.1★☆☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.1★☆☆☆☆
#ストレッチ #頚椎前後屈 #FiNC公式
脚を肩幅程度に開く頭の後ろに手を組むおへそを見るように背中を丸める胸を開き目線を上にあげる
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5604
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