廣澤忍

パソコンで疲れた首肩周りをケア！

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作成日：2019/03/17

レベル

初級

所要時間

3分

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

#ストレッチ #頚椎前後屈 #FiNC公式

手順1

脚を肩幅程度に開く
頭の後ろに手を組む
おへそを見るように背中を丸める
胸を開き目線を上にあげる

繰り返しましょう！

回がおすすめです

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