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作成日:2018/10/18

20代女性必見!35歳までに自分に合うセルフケアを見つけて欲しい

寺坂紀子(美容家)

美容家
銀座エステサロン Meshie 代表

銀座サロンで施術の他
東京タワーや東京マラソン
美容メーカーイベントで
エステ講師も務めています。

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Insta ⇨ @noriko_terasaka
HP ⇨ http://meshie.jp

お肌のセルフケア、あなたはなにをやっていますか?
女性のお肌の美しさを保つために、セルフケアがとっても大切だと思います。
そして自分にあったセルフケアを見つけることが、お肌の美しさを保つ第一歩です。

お肌のセルフケアで大事なコト

お肌のセルフケアで大切なこと、それは無理して自分のやりたくないことをやらないことです。
たとえば、運動もお肌に良いといわれていますが、それこそ何をやるかたくさんあります。

自分はインドア派なのか、アウトドア派なのか
パーソナルトレーナーのような存在がいたほうがいいのか、一人で黙々とやるのがいいのか
お外でランニングしたり、インドアでゆっくりヨガをやるのがいいか、ボクササイズのような激しい運動をするのがいいのか。

運動を始めるなら、自分に合ったものを見つけることから始めましょう。

お肌のセルフケアも継続が重要!

お肌のセルフケアも、続けないことにはなかなか効果は現れません。
だからこそ、自分に合ったセルフケアを続けるポイントは自分が続けられるかどうかが大事になります。

「あれが流行っている」
「あの人がやっているから」

こういった理由ではなく、まず自分にとって継続できるものから始めるのが重要です!

セルフケアは楽しみながらやる♪

続けるポイントの一つに楽しむということがあります。
そもそも楽しくないものは続けたくないですよね?
運動であれば、無理のない範囲で構いません。

週一でもいいので、習慣を身につけるところからスタートしましょう♪
お肌美人になるための参考になれば嬉しいです。

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