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Kwan.

すきま時間こそ姿勢対策!壁に寄りかかるだけの美姿勢ケア

壁さえあればいつでもできるケアです

Kwan.

ヨガインストラクター

▼ジャンル
#簡単体操

▼こんな方におすすめ!
(1) #猫背が気になる
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<やり方>
▼ ポイントや注意点
腹筋を締めながら、呼吸を止めないように意識しましょう。

▼ケアする部位
#全身

▼回数
各姿勢20秒キープ×5回
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▼監修
後藤彩香
-FiNCエステティシャン 
-管理栄養士

▼この記事が気になった方にオススメ!
#FiNCセルフケア
#美姿勢
#Kwan

投稿ID:1599