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渋谷亜衣

下半身トレーニング気になる太ももに♪

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作成日：2018/10/03

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レベル

初級

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所要時間

3分

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

#太もも #トレーニング #公式fitness

手順1

足を前後に開く
姿勢をただしたまましゃがむ
ジャンプしながら脚を入れ替える

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繰り返しましょう！

10

回がおすすめです

投稿ID:5504

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