category_tag_icon

渋谷亜衣

ひねってくびれ作り!お腹トレーニング中級編

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

▼ジャンル
#トレーニング

▼こんな方におすすめ!
#お腹が気になる

▼部位
#お腹
#くびれ

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…お腹を意識しながら行いましょう

▼この記事が気になった方にオススメ!
#fincfit

手順1

肘とつま先で体を支える
腰を床に近づけるようにひねる

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5490