category_tag_icon

神田みつひろ

胸椎伸展エクササイズ

神田みつひろ

FiNC 所属
Performance coach / Exercise superviser @FiNC

姿勢改善エクササイズを基に、腰痛などの痛みや不調のない一生動ける体づくりを提供するトレーナー。

芸能人やアスリートのサポートを経て、現在は、経営者、産後ママ、スポーツ愛好家、ジュニアアスリートなどのパーソナルセッションを通じて、“常に最良の状態で動ける最高の毎日”の大切さを伝えている。

手順

膝をついて、椅子に肘をおく
胸を地面の方へ近づけるようにお尻を引く

キャプション画像

▼ポイント
お尻を引いた時にては頭の後ろにくるようにします!
少し呼吸がしづらいのでゆっくり呼吸できるポジションで行いましょう!

FiNCアプリでは、ユーザー皆で一定の期間トレーニングや生活習慣改善に取り組むプログラムイベントを開催中☆
このページは「お家で出来る!コリと歪みを治す7日間」の5日目に当たります!

お家で出来る!コリと歪みを治す7日間

    神田みつひろ

    47520VIEWS

    【ほかのプログラムイベントもcheck!】

    疲れを癒す「簡単ストレッチ7選」

      西林サキ

      38026VIEWS

      食×筋トレで本気の7日間ダイエット

        ヴィーガン王子💋ゆうき

        79862VIEWS

        #猫背 #胸椎伸展エクササイズ #神田みつひろ

        投稿ID:4199