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神田みつひろ

胸椎伸展エクササイズ

神田みつひろ

Performance Coach / Exercise Superviser @FiNC
FiNCオフィシャルサポーター/FiNCアンバサダー

学生時代からトレーナーとして活動し、様々な施設で一般の方から芸能関係者の姿勢改善パーソナルトレーナーとして活動。

現在は、FiNCアンバサダーとしてアプリ内のFiNC姿勢カイゼン研究部というユーザー1万8000人のコミュニティを運営している。

手順

膝をついて、椅子に肘をおく
胸を地面の方へ近づけるようにお尻を引く

キャプション画像

▼ポイント
お尻を引いた時にては頭の後ろにくるようにします!
少し呼吸がしづらいのでゆっくり呼吸できるポジションで行いましょう!

FiNCアプリでは、ユーザー皆で一定の期間トレーニングや生活習慣改善に取り組むプログラムイベントを開催中☆
このページは「お家で出来る!コリと歪みを治す7日間」の5日目に当たります!

お家で出来る!コリと歪みのための7日間

    神田みつひろ

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        #猫背 #胸椎伸展エクササイズ #神田みつひろ #2019

        投稿ID:4199