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兼下真由子
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作成日:2019/02/10
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レベル
初級
所要時間
3分
ヨガインストラクター/パーソナルトレーナーリトレボディプランナー2006年歌手としてソロメジャーデビュー。10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身し現在YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなど、全国各地で活動中。Instagram動画配信中🧘♀️✨@mayu_yogalife
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.2★★☆☆☆
#ストレッチ #お腹 #FiNC公式
足を腰幅程度開く両手を前に伸ばして爪先立ちになる膝がつま先より出ないように腰を落とす10~15秒程度キープ
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5580
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