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FiNCFIT

むくみ解消「カーフレイズ」

足元に溜まった疲れを簡単なエクササイズで解消

FiNCFIT

【最先端テクノロジー×ダイエット】
東京都内に5店舗を構えるパーソナルジム。
トレーニング・ストレッチ・栄養指導に長けた、複数のプロフェッショナルがあなたをサポート!

●最先端のbody分析マシン使用
●テレビNHK『人間ってナンだ?超AI入門』紹介

【カーフレイズ】
目的:むくみの解消/予防

ポイント
①ふくらはぎの筋肉を意識
②膝をしっかり伸ばす

#ふくらはぎ
#むくみ
#血行促進
#カーフレイズ
#FiNC公式フィットネス #FiNCFit
#公式Fitness4筋トレ

手順1

肩幅に足を開き、膝をしっかりと伸ばします。
胸を貼りまっすぐ立つ意識を持ちましょう。

キャプション画像

手順2

親指の付け根にしっかりと重心を乗せます。
ふくらはぎの筋肉を意識しながら、かかとの上げ下ろしを繰り返します。

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繰り返しましょう!

15

回がおすすめです

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