#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！

#ダイエットレシピ
この献立で「FiNCダイエットメソッド」が実践できる！
FiNCメソッドとは？→https://bit.finc.com/vzu3m5

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#献立No160233
■TOTAL:692kcal
　　①満腹ダイエット冷やし中華
　　②タンパク質摂取！香味だれ茹で鶏
　　③ビタミン摂取のごまマヨ和え
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・タンパク質を効率的に摂取できる鶏むね肉をゆっくりと火を通すことでしっとりと仕上げました。スパイシーな香味だれが食欲をそそります。
・鶏肉にはタンパク質だけでなく、ビタミンB6も豊富に含まれており、タンパク質代謝を促進し体づくりに役立ちます。

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長ねぎは、白い部分と青い部分に分け、白い部分はみじん切りにしておく。

沸騰したお湯に、鶏胸肉、長ねぎの青い部分、しょうがを入れ、ふたをして再沸騰させる。

沸騰後2～3分煮たら火を止め、蓋をしたまま15分放置し、蓋をあけて冷ます。

1のみじん切りにした長ねぎをAと混ぜ合わせる。

鶏肉を食べやすい大きさに切り、お皿に並べ、上から3の香味だれをかける。