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兼下真由子

「大変身3分ケア」試したらこうなった!朝に弱い方必見です

兼下真由子

ヨガインストラクター/パーソナルトレーナー
リトレボディプランナー

2006年歌手としてソロメジャーデビュー。
10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身し現在YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなど、全国各地で活動中。

Instagram動画配信中🧘‍♀️✨@mayu_yogalife







朝は早く起きて、朝ごはんを食べてから、丁寧にスキンケア。
ナチュラルメイクにふんわりカールヘアで決めて、朝から1駅分歩いてちょっとダイエット♪

…なんて、優雅な朝を過ごしたい。

でも現実は、二度寝して出発時間ギリギリ、とりあえずのスキンケアとメイクだけして急いで家を出ることもしばしば…。

そういう方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、あるあるなお悩み別に、会社やお出かけ先でもできる「大変身3分ケア」をご紹介します!
実際にどれだけ変わるのかを試してみました。

ケース1:ボサボサ髪むくみ顔さん

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前の日飲みすぎて顔はむくんでるし、朝寝坊して髪ボサボサ(泣)
そんな日もありますよね。

そんなときはコレ!

メイクの上からもOKなリンパマッサージ

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【お正月太りレスキュー】暴飲暴食でむくんだ顔に!

    上田ちなみ

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    実際にこのケアを3分間試してもらいました。

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    真剣!!

    さらに必殺ワザもプラス!

    むくみケアと合わせて、髪型でバランスよく見せていきましょう。

    乾燥して広がってしまった髪の毛は、結んで全体的にスッキリと。
    この時、顔全体の面積を小さく見せるように、サイドの髪の毛を少し垂らしておきましょう。

    ポイントは「髪型」!小顔に見せる方法教えます

      兼下真由子

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      (エラ張りさん向けのおすすめ髪型をアレンジ)

      結果は…?

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      あご下と目の変化に注目!!

      目のまわりとあご下のむくみがスッキリしているように見えます!
      3分でこんなに変わるなら、やらないほうが損かも。

      ケース2:ペタ髪くすみ顔さん

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      髪をコテで巻く時間もないし、なんだか少しお疲れ顔…(泣)

      そんなときはコレ!

      頭皮マッサージで朝からリフレッシュ

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      プロ直伝!頭皮マッサージでリフトアップ

        長谷川竜士

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        どんよりお疲れ顔には、頭皮マッサージがおすすめです!
        こちらも3分間お試し。

        さらに必殺ワザもプラス!

        小顔に見せるためには、頭全体のシルエットをひし形になるように整えることが良いそうです。
        でも、コテやワックスを使うと髪へのダメージも気になりますよね。
        そこで1つ持っていると便利なのが、髪の乾燥ケアにもなるナチュラルバームです!

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        ハンドクリームとしても使える、N.のナチュラルバームを使用

        トップとサイドの毛を少しふんわりさせながら、毛先の乾燥を落ち着かせていきましょう。

        結果は…?

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        パッと明るく、華やかな印象に!
        頭皮マッサージで気持ちもスッキリするので、朝一にぜひ試してみてください!

        たった3分、されど3分

        マッサージは時間があるときにゆっくり行うもの、というイメージを持ってる方もいると思いますが、1番大事なのは自分の身体の状態に合わせてこまめに続けることです。

        ライフスタイルに合わせて、まずは短い時間からでも無理なく取り入れられることから習慣化していきましょう。

        #むくみ #小顔 #時短ケア

        投稿ID:2635