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フィンク深夜めしジャッジ

【フィンク深夜めしジャッジ】9/14〜9/17のジャッジまとめ

フィンク深夜めしジャッジ

FiNCが提供しているテレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」の公式アカウントです。番組情報やキャンペーン情報などをお届けします!

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?

大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。

9/14週放送 ゲスト:藤田ニコル

①「寿司」

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一食あたりのカロリー/421kcal

栄養バランス度/★1つ

糖質73.3g 脂質4.3g たんぱく質17.5g

【アドバイス】
酢飯は糖質が高めなので、シャリは少なめにしましょう。

②「からあげ」

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一食あたりのカロリー/523kcal

栄養バランス度/1.5★

糖質24.8g 脂質31.7g たんぱく質27.0g

【アドバイス】
揚げ物は脂質が高め!
もも肉をむね肉かささみに変えると脂質が少なくておすすめです。

③「きゅうりのピリ辛漬け」

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一食あたりのカロリー/147kcal

栄養バランス度/★2つ

糖質3.9g 脂質12.7g たんぱく質2.7g

【アドバイス】
カロリーが低いきゅうりは夜食にGOOD!
ただし、味付けによっては脂質や塩分が多くなってしまうので注意しましょう。

④「インスタント塩ラーメン」

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一食あたりのカロリー/280kcal

栄養バランス度/★1つ

糖質36.9g 脂質10.7g たんぱく質7.4g

【アドバイス】
糖質・脂質・塩分が高いので食べ過ぎには注意!
つゆは飲み干さないように気をつけましょう。

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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!

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出典:finc://food_post

▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック

テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!

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