▼ジャンル
#ボールマッサージ

▼こんな方におすすめ！
(1) #腰の疲れが気になる
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＜やり方＞
▼ ポイントや注意点
気持ちいいと思うところにボールを当て、20秒ほどキープしましょう。

▼ケアする部位
#腰

▼必要な物
#テニスボール
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▼監修
後藤彩香
-FiNCエステティシャン　
-管理栄養士

▼この記事が気になった方にオススメ！
#FiNCセルフケア
#腰痛
#Beam
#セルフマッサージ