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Emi

腰を伸ばしてリフレッシュ♪おやすみ前にもおすすめ!

Emi

ヨガインストラクター。
心と体の調和、自分に正直になる生き方を目指しています。美しいものや可愛いもの、美味しいご飯や旅行が好き(^-^)♡
私らしく毎日楽しんでストレスフリーな生活を心がけています✨

▼ジャンル

#ストレッチ

▼こんな方におすすめ!

#リフレッシュしたい

▼部位

#腰

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…リラックスした状態で行いましょう

▼この記事が気になった方にオススメ!

#fincfit

手順1

仰向けに寝る
片方の膝を反対側に倒す
顔は反対側に向ける

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5484