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FiNCプログラム

ウォーキングを楽しむコツ。歩く前に知っておきたいことまとめ

FiNCプログラム

柔軟性を高めるストレッチや、姿勢改善をはじめ腰痛などのお悩みを軽減する動き、自宅でひとりでもできる筋トレなど、FiNCならではのプログラムをご紹介します。

運動不足の解消のためにも、継続して取り組みたいウォーキング。
歩く前に読んでおきたい記事をピックアップしました!

ウォーキングってどうして健康にいいの?

そもそもウォーキングって「運動」と呼んでいいの?効果はあるの?と思っている人も多いはず。
歩くことは、怪我のリスクが少なく、運動習慣がない人も気軽にはじめられる立派な「運動」だといいます。医師が解説する、カラダにうれしい効果やウォーキングのコツをチェックしてみましょう。

▼医師監修の記事を読む

【医師監修】ウォーキングの効果とは?

    長尾和宏

    164717VIEWS

    どこを歩く? ウォーキングプランを立てて楽しもう!

    健康にいいとわかっていても、ただ歩くだけではつまらない、、。
    そんな人は、観光名所を巡りながら歩いてみるのはいかが?
    歩数別に紹介する、東京・横浜のおすすめコースはこちら。

    ▼東京編

    歩数別ウォーキングプラン【東京編】

      FiNCエディターズ

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      ▼横浜編

      歩数別ウォーキングプラン【横浜編】

        FiNCエディターズ

        24787VIEWS

        なかなか気分が乗らない、というときに。歩きたくなる映画&曲

        歩くことは楽しい!
        そう思える映画や音楽をピックアップ。モデル、ウォーキング講師のキレイに歩くためのこだわりもお見逃しなく!

        ▼大森みちさんのおすすめをチェック

        【歩きたくなるエンタメ3選】現役モデルがセレクトするのはあの映画

          FiNCエディターズ

          9739VIEWS

          ▼多村亜希子さんのおすすめをチェック

          【歩きたくなるエンタメ3選】歩き方美人が選ぶのはリズムがいいあの曲

            FiNCエディターズ

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            足が痛くなりがちな人は、「足の健康度」をチェックしよう

            靴ずれしたり、痛くなったり、疲れやすい、、。そんなトラブルを抱えた足のままでは、歩いても逆効果!?
            不安がある人は、歩く前に自分の足を観察してみて。健康な足で、気持ちよく歩きましょう!

            ▼医師監修の記事を読む

            歩く前に「足」の健康度をチェック!

              桑原靖

              81194VIEWS

              ▼今日はどれくらい歩いてる?毎日の歩数きろくはこちら

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              出典:finc://mypage/steps

              #ウォーキング #歩数 #歩数記録 #2020

              投稿ID:5097