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兼下真由子

むくみと小顔のプロに聞いた「おすすめケア」

兼下真由子

ヨガインストラクター/パーソナルトレーナー
リトレボディプランナー

2006年歌手としてソロメジャーデビュー。
10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身し現在YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなど、全国各地で活動中。

Instagram動画配信中🧘‍♀️✨@mayu_yogalife







「最近なんだか太ったような気がする…」

そう感じたら、まずは家でも簡単にできるリンパマッサージをしてみて!

お酒のつまみについ塩分の多い物を食べ過ぎてしまっていたり、疲れをため込んでしまって、むくんでいる可能性もあります。

でも…
色々なマッサージ法があるけど、本当に効果が期待できるのはどれなの?
って思ったことはありませんか?

そこで今回は、FiNCアプリでもおなじみのむくみ&小顔のプロに突撃!
【本気ですっきりさせたい時にTRYするケアはどれ?】を聞いてみました!

むくみのプロに聞いてみた①

まずはむくみケアコンテンツを多数紹介してくれているFiNC Fitエステティシャンの後藤さんに突撃!

脚をすっきり見せたい!そんな時TRYするケアは?

後藤:「このマッサージです!
ふくらはぎのマッサージをしてる方は多いと思うのですが、すっきり見せるためには足首のむくみをケアしてあげることも重要だと考えています。
このケアなら足首のケアも簡単にできるので、わたしもお風呂上りにボディクリームを塗りながらやってます!」

足首のケア…見落としていた方は要チェックですね!
片足1分半でできるので、やり方を覚えてレッツTRY!

小顔のプロに聞いてみた②

次はモテ小顔ならこの人!なFiNC Fitエステティシャンの上田さんに突撃です!

とにかく顔だけでもすっきり見せたい!そんな時にTRYするケアは?

上田:「基本はまずこのマッサージですね。
朝のスキンケアのとき、乳液を塗りながら毎日やってます!
フェイスラインのむくみをしっかり鎖骨まで流すことを意識してみてください。
あと、毎日マッサージしてると”なんだか太ったかも”と体のちょっとした変化にも敏感になるんですよね。
そう感じたときはこの体操も家でこっそり取り入れるようにしてます!」

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「小顔のプロ」が毎日やってる、30秒の小顔体操って?

    上田ちなみ

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    これも簡単にできそうですね!

    番外編:編集SがこっそりTRYしてるケアは?

    FiNCアプリに載せている公式ケアは、すべて自分の体で試して良いと思ったものをご紹介するようにしています。
    毎月何十通りものマッサージを経験しているそんな私ですが、今1番の悩みはぽっこりお腹…。
    そんな私がおすすめするケアはこちら!

    編集S「押すだけ!
    とにかく簡単なのがいいんです!
    職場でもどこでもこっそりできるので、私の定番ケアになってます。
    あとは、お風呂の中ではこのケアもよく取り入れてます。」

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    1日の終わりに!つまんで流してクビレ作りケア

      後藤彩香

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      いかがでしたか?

      FiNCアプリではいろいろなバージョンのセルフマッサージをご紹介しています。
      自分の体の状態や、ライフスタイルに合わせて、取り入れやすいものを見つけてみてくださいね。

      #FiNC公式セルフケア #セルフマッサージ #むくみ #美脚 #小顔

      投稿ID:2633