category_tag_icon

渋谷亜衣

自宅で簡単に♪ 寝ながら腹筋運動

try_like_icon_icon

726

try_todo_icon_icon

3,652

23,357VIEWS

作成日：2018/11/08

metadata_icon

レベル

初級

metadata_icon

所要時間

3分

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

#公式fitness #トレーニング #デッドバグ #お腹

手順1

仰向けに寝る
両手足を上にあげる
対角線上の手足を床ギリギリまで落とす
交互に繰り返す

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう！

10

回がおすすめです

投稿ID:5523

app_download_banner

btn_appstore

btn_googleplay

app_download_qr_code_image

カテゴリ一覧

FITNESSフィットネス

HEALTHY RECIPEヘルシーレシピ

SELFCAREセルフケア

FiNCのおすすめTRY