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作成日：2018/12/13

自宅で簡単に♪ 寝ながら腹筋運動

渋谷亜衣

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レベル

初級

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所要時間

3分

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

#公式fitness #トレーニング #デッドバグ #お腹

手順1

仰向けに寝る
両手足を上にあげる
対角線上の手足を床ギリギリまで落とす
交互に繰り返す

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繰り返しましょう！

10

回がおすすめです

投稿ID:5523

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