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DHC プロティンダイエット 美Body【公式】

女性のためのプロテイン

何を基準に選べばいい?

DHC プロティンダイエット 美Body【公式】

あなたの美ボディメークパートナー「DHC プロティンダイエット 美Body」の公式アカウントです。 単なるスリムにとどまらない、美しく健康的なボディメークに役立つ情報をお届けします

今では女性でも気軽にプロテインを飲む時代ですよね。しかし、いざプロテインを買おうと思うと、そのラインナップに圧倒されます。女性がプロテインを選ぶ場合、何を基準に選べばいいのでしょうか?

女性がプロテインを取り入れるメリット

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そもそもプロテインとは体を構成する成分の約20%を占める「たんぱく質」のこと。ただ、一般的に「プロテイン」というと、タンパク質を主としてビタミンやミネラルを添加した栄養補助食品を指すことが多いです。

成人女性の場合、1日あたりに必要なタンパク質は50gと言われていますが、体重1kgあたり1g、しっかり筋肉をつけたいなら体重1kgあたり2gを目安にすると良いでしょう。

どんなプロテインを飲んだらいいの?

プロテインには原料による種別があり、ホエイとソイが代表的。

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「ホエイプロテイン」とは、牛乳に含まれるタンパク質の一種で、筋肉の主成分となるアミノ酸が豊富なので、しっかり筋肉をつけたい人、強い体を作りたい人に向いています。「ソイプロテイン」は、大豆のタンパク質を粉末にしたもので満腹感が続きやすいため、ダイエットに向いています。

「筋肉を付けることが目的ではないけれど、筋肉を維持したまま減量をしたい」というような場合は、ソイプロテインが適しています。

プロテインを飲むタイミングで体が変わる

筋肉をつけたいなら運動の直後30分以内に。食事バランス改善が目的なら、食事前後や就寝前がオススメです。女性がプロテインを意識的に摂取すると、筋トレだけではなく、ダイエットや体力づくり、美容など様々なメリットがありそうです。

プロテインを取り入れてみたい!そんなあなたにオススメのプロテインドリンク

プロテインを取り入れてみたいなと思ったけれど、どれを買ったらいいか分からないなら、ソイプロテインの「DHC プロティンダイエット美Body」を試してみては?

実際に試したFiNCアンバサダーのコメントです。

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サプリメントやコスメで慣れ親しんだDHCから発売されているプロテイン「DHC プロティンダイエット 美Body」は、女性のなりたい体を目指すのに嬉しい成分でできています。

植物由来の大豆たんぱく(ソイプロテイン)だけではなく、ビタミン・ミネラル各11種類、コラーゲン、乳酸菌、酵母、食物繊維を配合。また、健康や美容、ダイエットなど様々な分野で注目され話題のMCTオイル(中鎖脂肪酸油)を採用しました。MCTオイル(中鎖脂肪酸油)は、すぐにエネルギーに変わり、食後の満足感をサポートするため、「ダイエットオイル」とも言われています。

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おうちに常備したいプロテイン

計量スプーン付きの大容量パウチ袋仕様なので、栄養補給にも、1食おきかえにも、好みで量を調節できます。気になるカロリーも1食おきかえの場合、1食170kcal以下。

「バナナ味」「マンゴー味」「チョコ味」の3種で、飲みやすくなっているので、その日の運動量に合わせて、好きな飲み方ができます。

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#美BODYプロティン #DHC #プロテイン #筋トレ女子

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