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作成日:2018/06/18

生理中でもOK!女性のための簡単リフレッシュケア

50秒でわかる女性のためのセルフケア

中村晃子


・キレイなカラダづくりをサポートするヨガインストラクター
・アクロヨガ正式指導者
・全米ヨガアライアンスE-RYT200インストラクター
・骨ナビ認定講師
🦋AcroyogaFreedomTOKYO代表
Instagram 【acroaki】
HP:www.akikonakamura.com



▼ジャンル

#ツボ押し

▼こんな方におすすめ!
(1) #むくみが気になる
(2) #身体のだるさを感じる

<やり方>
▼ポイントや注意点
あまり強くやりすぎず、痛気持ちいいくらいの強さで行うようにしましょう。

▼ケアする部位

#脚

▼監修、出演

#中村晃子
ヨガインストラクター

▼検索Word

#FiNC公式セルフケア

#セルフマッサージ

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