category_tag_icon
作成日:2018/01/28

【北島康介×FiNC】ヒップアップトレーニング/スプリットスクワット

バルスライド

北島康介
try_like_icon_icon
65
try_todo_icon_icon
113
986VIEWS
  • #お尻
  • #太もも
timeneeded

所要時間

--

level

レベル

初級

level

おすすめ回数

3

北島康介

2000年シドニー五輪で4位入賞。2004年アテネ五輪では100m・200m平泳ぎで金メダル。2008年北京五輪でも両種目で金メダルを獲得し、日本人唯一となる2種目2連覇を達成。2012年ロンドン五輪では4×100mメドレーリレーで銀メダル。2016年競技活動を引退。現在はコカ・コーラのチーフ・オリンピック担当・オフィサーとして活動する他、スイミングクラブ「KITAJIMAQUATICS」などスポーツ界の発展に努める事業を展開。東京都水泳協会の理事を務め、「KOSUKE KITAJIMA CUP」を開催。

▼効果
#ヒップアップ #お尻痩せ #美尻
▼回数
10回×3セット
▼ポイント
・後ろの膝が90度になるように前脚を深く曲げる
・姿勢が崩れないように注意する
▼監修:Perform Better Japan
トレーニング先進国であるアメリカで創業したPerform Betterは、
ファンクショナルトレーニングをはじめ、リハビリやスポーツパフォーマンス向上のために必要な用具の販売や、最先端の知識や情報を発信して、トレー ニングのエキスパートとしての地位を築いています。
その日本法人であるPerform Better Japanは、2015年3月にゼネラルマネー ジャーである北島康介を中心に立ち上げました。
日本国内ではプロスポーツ、フィットネスクラブ、学校スポーツの現場をはじめ、
医療機関のリハビリでもPerform Better Japanの商品が使用されています。
https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=130

▼北島康介さん使用のトレーニングギアはこちらから
https://mall.finc.com/products/640

#北島康介 #PerformBetter #パフォームベタージャパン #パフォームベター #バルスライド #スプリットスクワット #ヒップアップ #お尻痩せ #ダイエット #健康 #生活習慣改善 #トレーニング #エクササイズ #家トレ

  • #ヒップアップ
  • #お尻痩せ
  • #美尻
  • #北島康介
  • #PerformBetter
  • #パフォームベタージャパン
  • #パフォームベター
  • #バルスライド
  • #スプリットスクワット
  • #ヒップアップ
  • #お尻痩せ
  • #ダイエット
  • #健康
  • #生活習慣改善
  • #トレーニング
  • #エクササイズ
  • #家トレ

手順1

バルスライドを片脚で踏む

手順2

バルスライドを踏んでいる脚を後ろに引きながら、前の膝を曲げていく

投稿ID: 4958

FiNCサービス一覧