▼効果

#ヒップアップ #お尻痩せ #美尻
▼回数
10回×3セット
▼ポイント
・後ろの膝が90度になるように前脚を深く曲げる
・姿勢が崩れないように注意する
▼監修：Perform Better Japan
トレーニング先進国であるアメリカで創業したPerform Betterは、
ファンクショナルトレーニングをはじめ、リハビリやスポーツパフォーマンス向上のために必要な用具の販売や、最先端の知識や情報を発信して、トレー ニングのエキスパートとしての地位を築いています。
その日本法人であるPerform Better Japanは、2015年3月にゼネラルマネー ジャーである北島康介を中心に立ち上げました。
日本国内ではプロスポーツ、フィットネスクラブ、学校スポーツの現場をはじめ、
医療機関のリハビリでもPerform Better Japanの商品が使用されています。
https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=130

▼北島康介さん使用のトレーニングギアはこちらから
https://mall.finc.com/products/640

#北島康介 #PerformBetter #パフォームベタージャパン #パフォームベター #バルスライド #スプリットスクワット #ヒップアップ #お尻痩せ #ダイエット #健康 #生活習慣改善 #トレーニング #エクササイズ #家トレ

バルスライドを片脚で踏む

バルスライドを踏んでいる脚を後ろに引きながら、前の膝を曲げていく