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田代由紀子

パクッと食べたくなる♡ミニトマトのハニーマリネ

【運動】リンゴ酢でフルーティーに仕上げる

田代由紀子

アスリートフードマイスター・調理指導師として料理教室を主宰。
日々の食事や運動が楽しくなるような手軽で簡単なお料理をご提案します。

🌑Instagram → vegefruyukiko

🌑読売新聞 ヨミドクター
今日の健康レシピ 毎週月曜日連載中

#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです!

#運動レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓

#献立160174 ■TOTAL:503kcal
  ①豆乳仕立ての春キャベツうどん
  ②パクッと食べたくなる♡ミニトマトのハニーマリネ
  ③香り豊かな春菊のおかか炒め
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・抗酸化作用の高いリコピンを豊富に含むミニトマトを使ったレシピです。

#副菜 #お弁当 #作り置き #簡単 #洋食 #運動 #田代由紀子 #ミニトマトのマリネ

材料・分量

2人前

ミニトマト

150g

リンゴ酢

大さじ1

オリーブ油

小さじ2

はちみつ

小さじ2

手順1

ミニトマトの皮をむく。

キャプション画像

手順2

リンゴ酢・オリーブ油・はちみつをよく混ぜる。1を漬ける。

キャプション画像

手順3

■運動レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
■献立160174 ■TOTAL:503kcal
  ①豆乳仕立ての春キャベツうどん
  ②ミニトマトのマリネ
  ③香り豊かな春菊のおかか炒め

キャプション画像

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