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作成日:2018/12/09

肩こりと1日の疲れに!背骨伸ばしストレッチ

Emi

ヨガインストラクター。
心と体の調和、自分に正直になる生き方を目指しています。美しいものや可愛いもの、美味しいご飯や旅行が好き(^-^)♡
私らしく毎日楽しんでストレスフリーな生活を心がけています✨

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    太田ちあき

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    #ヨガ

    #fincfit

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    手順1

    四つん這いになり手を前につく
    顎を床に近づけるようににしてお尻を引く

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