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作成日:2018/10/18

おやすみ前にもおすすめ!猫伸びのポーズ

Emi

ヨガインストラクター。
心と体の調和、自分に正直になる生き方を目指しています。美しいものや可愛いもの、美味しいご飯や旅行が好き(^-^)♡
私らしく毎日楽しんでストレスフリーな生活を心がけています✨

▼ジャンル

#ヨガ

▼こんな方におすすめ!

#リフレッシュしたい

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…リラックスした状態で行いましょう

▼この記事が気になった方にオススメ!

#fincfit

#Emi

手順1

四つん這いになり手を前につく
顎を床に近づけるようににしてお尻を引く

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

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