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フィンク深夜めしジャッジ

【フィンク深夜めしジャッジ】8/10〜8/13のジャッジまとめ

フィンク深夜めしジャッジ

FiNCが提供しているテレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」の公式アカウントです。番組情報やキャンペーン情報などをお届けします!

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?

大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。

8/10週放送 ゲスト:夏菜

①「肉つけそば」

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一食あたりのカロリー/481kcal

栄養バランス度/★1つ

糖質72.0g 脂質7.4g たんぱく質26.3g

【アドバイス】
食後の血糖値上昇が緩やかな蕎麦は、夜食にGOOD!
つゆを飲み干すと塩分の摂りすぎになるので注意しましょう。

②「みたらし団子」

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一食あたりのカロリー/119kcal ※1本あたり

栄養バランス度/★1.5

糖質24.5g 脂質0.75g たんぱく質1.75g

【アドバイス】
みたらし団子はほとんどが炭水化物でできている為、糖質も高め。
夜食で食べた次の日は食事をしっかりコントロールしましょう。

③「納豆ご飯」

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一食あたりのカロリー/373kcal

栄養バランス度/★1.5

糖質62.1g 脂質5.5g たんぱく質12.7g

【アドバイス】
良質なたんぱく質を含む納豆は夜食にGOOD!
オクラやメカブなど、ビタミンや食物繊維が摂れる野菜をプラスするとさらにおすすめです。

④「おにぎり(鮭・イクラ)」

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一食あたりのカロリー/494kcal

栄養バランス度/★1.5

糖質88.6g 脂質5.7g たんぱく質16.8g

【アドバイス】
たんぱく源となる鮭とイクラは、具材としてGOOD!
カロリーを抑えたい場合には梅や昆布にするといいですよ。

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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!

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出典:finc://food_post

▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック

テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!

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