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バスタイムでしていること

中村アン「キレイ」の秘密20 vol.3

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「キレイに痩せるキレイが続く」をサポートします。

新しい一年の幕開け、気持ちを新たにカラダとの向き合い方を見直しませんか? 新年のスペシャル企画として、FiNCブランドアンバサダーもつとめる、女優・中村アンさんのインタビューをお届けします。2020年にふさわしく、20個の質問で、ヘルシー&ビューティーな中村アンさんの魅力をひも解きます。

多忙なアンさんは、ご自宅でどのような時間を過ごしているのでしょうか? 第3回は、バスタイムの過ごし方について、お聞きしました!

Q.湯船派ですか?それともシャワー派?

「シャワーでは体を芯から温めることができない気がして、忙しいときでも必ず湯船に浸かるようにしています。入浴の温度はぬるすぎず熱すぎない40℃。半身浴ではなく、肩が隠れるまでしっかり浸かっています。短い時間でも、湯船に浸かることで、巡りもよくなり、リフレッシュできるなと思います」

Q.美容のために、バスタイムにできることを教えてください。

「10代の頃は色々やっていたけれど、今はあえて何もしていません。お風呂は心とカラダがOFFになれる場所だから、湯船に体を預けてリラックスできればそれで十分。カラダが重く感じる日は、スプーン3杯ほどの粗塩を湯船に入れることもあります。汗をたっぷりかいてデトックスできるし、お肌にも効果的な気がします。

入浴後は、水分が蒸発しやすいので、うるおい補給を。私は、お肌の乾燥対策にスチーマーも併用しています」

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Q.アンさんのバスタイムの過ごし方を教えてください。

「マッサージやストレッチをしているイメージですか!?バスタイムはリラックスする方を重視しているので、ゆっくりしています。

長風呂はしない派ですが、時にはお風呂に浸かりながら、のんびり本を読むこともあります。静かでゆっくり過ごせるお風呂は、集中するには最適の場所。ドラマのお仕事をしている時ときは、台本を読むこともあります。ちょっと気分を変えたいなというときは、キャンドルを灯したり、お湯にアロマオイルを数的滴らしたり…癒しのバスタイムにしています」

#中村アン #PLAYBEAUTY #ルーティン #温活

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