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作成日:2019/02/21

くびれを目指そう! 座って行う簡単運動

Emi

ヨガインストラクター。
心と体の調和、自分に正直になる生き方を目指しています。美しいものや可愛いもの、美味しいご飯や旅行が好き(^-^)♡
私らしく毎日楽しんでストレスフリーな生活を心がけています✨

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

#脇腹 #トレーニング #FiNC公式

手順1

お尻を横にずらして座る
頭の後ろで腕を組み体を横に倒す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

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