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作成日：2019/02/21

くびれを目指そう！座って行う簡単運動

Emi

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レベル

初級

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所要時間

3分

Emi

ヨガインストラクター。
心と体の調和、自分に正直になる生き方を目指しています。美しいものや可愛いもの、美味しいご飯や旅行が好き(^-^)♡
私らしく毎日楽しんでストレスフリーな生活を心がけています✨

▼強度（身体にかかる負荷/負担）

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

#脇腹 #トレーニング #FiNC公式

手順1

お尻を横にずらして座る
頭の後ろで腕を組み体を横に倒す

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繰り返しましょう！

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